发布于:2020-04-10 10:41:49发布者:天晴网友
我们生活中总会出现一些尴尬的事情,假如是你不小心出现口臭的话,就会给自己以及给身边的人带来严重的危害。面对专这样的疾病发生,还是及时的治疗为好。那么,在我们的生活中一般会有怎样治疗口臭的方式呢?
口臭要如何治疗效果比较好
1、刷舌头:选择正确的刷牙方法,每天至少刷两次,养成饭后漱口的习惯。刷舌头非常重要,有些牙刷一面是硬毛一面比较柔和,是专门用来刷舌头的。
2、戒烟,戒酒:饮食要相对清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水,多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律,保持心情舒畅;多参加体育锻炼。
中医认为,口臭属于胃肠道有“热”,因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物,适量吃一些消热的清热类食物。
3、增强唾液运动:唾液具有抗菌、杀菌、清洁口腔的作用,咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖,可以增加唾液的量和流速,增强舌的运动,有利于减轻口臭。
4、刷牙:每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口,必要时,用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。
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