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如何才能有效的改善视力

发布于:2020-03-24 09:20:50发布者:天晴网友

引起视力不佳的原因很多,视力不佳对于我们的生活、工作、美观等都造成很大的影响,大家应该要注意改善自己的视力,下面我们就请专家为大家介绍一下如何才能有效的改善视力?一、转眼法选择一处安静的场所,清除杂念,头颈不动,独转眼球,来回的转动眼球,逆时针转几圈,顺时针转几圈,做几次,能够锻炼眼肌,能够改善视力。二、眼呼吸凝神法平视前方,眼睛睁大,稍停片刻,将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。三、熨眼法全身放松,闭上双眼,摩擦两掌,趁热用双手捂住双眼,如此3~5次,能促进眼睛血液循环。四、洗眼法调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。洗去眼中的有害物质和灰尘,缓解白内障症状。五、深海鱼油深海鱼油能够有效的调节血脂、血栓、预防关节炎,缓解关节炎疼痛、改善视力等功效。温馨提示:视力的好坏对于我们的生活造成一定的影响,大家在日常生活中要注意养成良好生活习惯,能有效的改善视力。

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