老人冬天吃芝麻核桃粉有什么好处

老人冬天吃什么好？一到冬天，就是老人容易生病的季节，小编这里建议大家冬天的时候为家中的父母准备一份芝麻核桃粉为最优。芝麻核桃粉一直是冬令滋补佳品，芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用，芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。

核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。核桃堪称抗氧化之“王”。核桃美白肌肤、润泽头发的功效，古时便已得到论证。另外，核桃所强化脚部、腰部力量的作用，特别适合产后妇女恢复体力，提神健脑。

与此同时，老人还可以吃一些五谷杂粮粉，血糯米粉，荞麦粉，杏仁粉，黄豆粉，黑香米粉，玉米粉，黑豆粉，赤豆粉，绿豆粉，薏仁粉，糙米粉。选择那些即冲即食，营养丰富，健康养生，不添加任何食品添加剂，最大程度的保留了谷物的营养成分，也是养生的佳品。