本篇文章主要是介绍了黑色食物可起到补肾的作用，栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效等知识。
黑色食物可起到补肾的作用，因此，冬天应适当多摄入一些。
栗子：栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。现代研究认为，栗子能提供较多的热能，有利于机体抵御寒冷。特别适合高血压、冠心病等心脑血管疾病及骨质疏松者食用。但小儿和糖尿病患者不宜多食。
黑米：黑米性味甘温，有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、止咳喘等作用。黑米含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和天然黑色素，是谷类食物中的佼佼者。
黑豆：又名乌豆，味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒的功效，特别适合肾虚者食用。此外，黑豆制成的豆浆、豆腐等豆制品，也是肾虚所致的须发早白、脱发患者的冬季食疗佳品。
黑芝麻：黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。且有延缓衰老的作用。
孕妇吃什么补铁效果最好 孕妇补铁关键时刻靠这些
如果怀孕了的话，女性朋友就一定要注意补铁，这样的话才能够有效地避免出现贫血的现象。当然，最好的补充铁质的方法还是通过饮食来补充。那孕妇吃什么补铁效果最好呢?今天我就
益母草什么时候喝最好 不同症状服用时间不同
益母草相信很多女性都知道，这是一种可以治疗妇科疾病的药草，主要的功效是起到活血调经以及清热解毒的作用，尤其是对于患有月经不调、胞衣不下以及产后血晕等等疾病有很好的
酸枣仁治疗失眠偏方 酸枣仁的四大吃法
失眠是一件很痛苦的事情，很多朋友遇到失眠的问题时，就开始盲目吃药，但是这样对身体反而不好。这里为大家介绍一些酸枣仁治疗失眠偏方，朋友们可以从小偏方开始，慢慢调理缓
澳佳宝西芹籽怎么吃 吃澳佳宝西芹籽两大注意事项
澳佳宝西芹籽在市场上的地位非常高，其原因在于这款产品价格比较给力，而且产品本身的功效也特别好，有人说，自己并知道应该如何服用它，所以，在服用以后发现效果并不是特别
蜂胶是空腹吃还是饭后吃 怎样吃出健康好身体？
众所周知蜂胶对人身体的好处有很多，那么被广泛认同的蜂胶是怎么来的？都有哪些功效呢？所谓的蜂胶其实是蜜蜂从植物的树皮，花朵，树根等这些部位采取的树脂，再混上蜜蜂一经
女人宫寒吃三种暖宫食物
女人宫寒是很多女性常有的情况，长期宫寒对于身体健康会有一定的影响，甚至会影响怀孕。因此，宫寒一定要想办法进行调理。宫寒吃什么好呢？生活中有很多食物可以驱除宫寒，达