现在很多朋友喜欢到外聚餐，餐桌上喝酒总是避免不了的，一高兴就喝多了，可是很多人都忽视了过量饮酒对身体的危害，酒适量喝是对身体有好处的，但是，我们一定不要饮酒过量哦。
伤害眼睛
酒的成分是酒精，它会使人体的血管扩张，因此过量饮酒会使人的眼睛充血，这就是为什么喝醉酒的人都有一双发红的醉醺醺的眼眶，长此以往，会导致慢性结膜炎。
缺乏维生素
大量饮酒会造成体内维生素B不足，导致上火，口腔溃疡，失眠，多梦，记忆力减退，角膜和结膜干燥，晶状体浑浊等疾病。
质量差的酒
低质量的酒含有甲醇，如果喝到低质量的酒，会引起头晕不适，眼睛适应光线的能力下降，头疼等症状，都对身体不利。
伤害脏器
酒精具有很强的刺激性，对内脏，特别是肝脏和胃的伤害最大，肝脏在解除酒精的毒时，会使肝细胞受伤。同时，酒精会刺激胃酸的大量分泌，还会导致消化不良。
伤害大脑
长期过量饮酒，也会伤害大脑，摄入较多酒精会对人的大脑造成判断能力，注意力，记忆力，反应能力下降等各种不良影响。还会导致口齿不清。这些都是因为酒精长期伤害大脑造成的。
产生酒瘾
长期饮酒大脑神经自然习惯酒精刺激后，会产生酒瘾，像酒精依赖症，每天都要喝酒尽管喝的不多，没有了酒，连饭都吃不下，这样对生活和工作带来了太大的不便。
提醒
在这里小编想要提醒大家，一定不要过量饮酒，“适量”而行，在应酬当中虽然身不由己，但是，一定要做到心中有数。我们可以在喝酒前，做好准备工作，这样的话，就不容易喝醉酒，对身体的伤害可以降到最小了。
1.空腹不喝酒
2.喝酒前喝一杯牛奶
3.多吃蔬菜
4.喝酒前饮一杯茶水
这样酒精对身体的危害就减小了很多。
注意事项
要有自制力，适量饮酒
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