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喝酒前吃什么不容易醉

发布于:2020-04-29 13:47:43发布者:天晴网友

喝酒是日常生活中不可避免的事情,特别是现在很多人由于工作和生活的压力太大,经常会在饭桌上喝点酒缓解下心情。但是,喝酒太多喝醉是常有的事,对健康也是会有影响的。小编今天就跟大家说说,喝酒前吃什么不容易醉。

喝酒前吃什么不容易醉?这是很多朋友关心的问题,因为如今社会,难免会要喝酒。其实喝酒前可以吃些主食,米饭馒头之类的,对于喝醉会有一定的缓解作用。

1、饮酒前先喝一杯牛奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。

面包

2、估计饮酒多时,提前服用VB族直至应酬渐少,以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内Vb族含量。

3、喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

4、喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。

5、喝酒时多吃猪肝等动物肝脏,以提高机体对乙醇的解毒能力。

6、喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。

7、喝酒时多吃豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

8、疲倦时暂时别喝为宜。

9、吃药后不要喝酒,特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后。

10、喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。

喝酒前可以吃些上面所说的食物,对于预防喝醉有一定的作用。也可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

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