抽烟抽的比较多，而且喜欢嚼槟榔，牙齿不知不觉就变得黄了，看上去好脏样的，说实话，烟挺难戒的，试了蛮多次都没成功，现在就着急想让牙齿白起来，大家都是怎么美白牙齿的呢？
简易牙齿美白方法：1、小苏打小苏打可以溶解牙齿上的牙渍，刷牙的时候在牙膏上加点小苏打，牙渍就可以自然脱落了。2、桔子皮将桔子皮晒干磨成粉，和牙膏混在一块用来刷牙，可以有效地美白牙齿。3、墨鱼骨碾碎墨鱼的骨头，放在牙刷上当牙膏用，美白牙齿的效果特别显著。
我也爱抽烟，平常刷牙时在牙膏上撒点盐，可以有效地去除牙渍，达到美白牙齿的效果。别人还给我推荐了个用柠檬汁美白牙齿的方法，但是我嫌麻烦，你可以试试。其实也就是刷完牙后用柠檬水摩擦牙齿，他说柠檬的洁净能力很强，而且富含维生素C，还有固牙的作用。
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前段时间有过好几次腿抽筋，然后挺久没去游泳了，想明天去游泳，担心到时候会犯抽筋的毛病，想问问怎么样能避免腿抽筋呢？
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上班族亚健康原因
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我孩子十多岁了，偏食，没办法，他一发脾气我就随他去了。可是最近听人说偏食会影响孩子生长发育，我一听就有点急了，偏食的话会怎么样啊？谁能跟我说说，我也好去跟孩子沟通
腿抽筋的原因是什么？
这几天老是小腿抽筋，过一会又好了，但是挺难受的，不知道是不是缺钙了，腿抽筋是缺钙吗？还是其他原因。求解答、、、