可以前一天睡觉前泡泡脚，然后通过按摩刺激一下穴位，比如用手指按压委中穴(膝后凹陷处中心点)、承筋穴(小腿后部肌肉的最高点)、承山穴(小腿后部肌肉的分叉处)等。下水前要做好准备工作，如果谁较凉，要先用少量水拍打腿部、腹部、背部等等身体部位，让身体有个适应期。下水前最好预备活动，让筋骨先活动开来。
腿脚抽筋，平时应注意以下几点：1、驱寒保暖。2、注意睡眠姿势。3、适当的锻炼身体，但是不要长时间或太过剧烈的运动。4、补充身体所需的各种维生素和矿物质盐，比如维生素E、钙、铁等等。5、病症期间忌烟酒，禁食辛辣食物。
口臭是什么原因？有口臭怎么办？
有口臭真的很尴尬，不敢跟人近距离接触，特别是见客户的时候，感觉客户明显不愿意跟我接触。。。怎么办，我每天也早晚都刷牙了啊！为什么还是有口臭？好心人帮帮我吧、、怎
上班族亚健康原因
现在亚健康在上班族里面是一个比较时尚的词语，在我的生活圈子，感觉大家的生活习惯都不是很健康，具体造成亚健康的原因有哪些呢？谁帮我罗列一下？？
皮肤干燥怎么办？
秋冬季节天气比较干燥，皮肤会有发紧、脱皮或者沐浴后会有全身发痒的情况，此时选用正确的沐浴和洁面产品就很重要了。皮肤干燥的人洗澡不宜使用碱性强的肥皂，可以选择温和的
偏食严重会不会影响孩子的身体健康？
我孩子十多岁了，偏食，没办法，他一发脾气我就随他去了。可是最近听人说偏食会影响孩子生长发育，我一听就有点急了，偏食的话会怎么样啊？谁能跟我说说，我也好去跟孩子沟通
腿抽筋的原因是什么？
这几天老是小腿抽筋，过一会又好了，但是挺难受的，不知道是不是缺钙了，腿抽筋是缺钙吗？还是其他原因。求解答、、、
根治口臭的偏方?
口臭很多年了，一直都靠嚼木糖醇勉强掩盖口气，可是有时候还是会有气味。。。有时候看到别人想说又不好意思明说的表情时，感觉很是尴尬。有同病相怜的人么？你是怎么做的，