搬了重的东西，第二天手酸痛抬不起来，这是正常的吗？
提问于：2020-11-30 10:16:29提问者：天晴网友
搬家的时候，搬了不少重的东西，平常的锻炼又比较少，然后感觉手臂肌肉酸痛，第二天抬都抬不起来，这是正常的吗？
最佳答案
这个是平常运动太少，手臂超负荷运动引起的肌肉酸痛，是正常现象。可以用下面的方法缓解一下（1）热毛巾热敷用热水浸湿毛巾，热敷酸痛的手臂处10分钟左右，会感觉酸痛症状有所缓解。（2）按摩手臂用手掌按压酸痛部位，顺时针揉搓10次，逆时针揉搓10次，反复该动作，搓揉15-20分钟即可。
网友5671
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