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老年人腿没有力气吃什么好?

提问于:2020-12-02 19:59:40提问者:天晴网友
父亲年纪大了,上楼特别吃力,家里的小区又是很多年前的,没有电梯,每天都需要爬五楼,,这个吃什么东西能让老年人腿脚有力气呢?
最佳答案

老年人本身就气血亏虚,容易出现缺钙,骨质酥松、肢体无力的症状,可以给老人多吃含钙和蛋白质丰富的食物。(1)含钙食物:牛奶、大骨汤、虾皮、豆腐(2)含蛋白质食物:鸡蛋、牛奶、黄豆

网友3520
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