神经衰弱吃什么好？

神经衰弱是一种常见的神经症状，临床表现为患者常感脑力和体力不足，容易疲劳、工作效率低下并伴有头痛等身体不适感或者有睡眠障碍，但是并没有任何气质型的病变。如果楼主有上述症状表现，可以试试下面的食疗方法。（1）乌龟百合红枣汤材料：乌龟一只（约250克），百合30克，红枣10颗，冰糖适量做法：将乌龟去壳去内脏，切成块状，洗干净。先用清水大火煮半小时，再放入百合、红枣文火煮至肉烂熟。出锅前加冰糖炖化即可食用。功效：养血安神，可改善易疲劳的神经衰弱症状。（2）乌灵参炖母鸡材料：母鸡一只，乌灵参100克，料酒、姜、葱、精盐适量。做法：乌灵参用温水浸泡3-4小时，洗干净切片，放入鸡腹中，将鸡放入砂锅中，加水淹过鸡肉，并放入酒、姜、葱等调料，大火烧开后用小火炖至烂熟，鸡肉熟后加少量食盐调味。功效：补气血，宁心神，补益大脑。（3）梅花粥材料：白梅花5克，粳米100克。做法：加水先煮粳米，待粳米烂开花的时候加入白梅花，一同煮15分钟即可。功效：疏肝理气、开胃宁神。