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长时间坐着屁股痛,怎么解?

提问于:2020-10-10 17:51:19提问者:天晴网友
长时间坐着屁股痛,怎么解?
最佳答案

桌椅比例要合适,坐姿时应该可以平视电脑,保持关节稳定减轻腰骶关节压力,椅子材质不要太软,腰部放个抱枕保持腰曲,以免重心降低造成关节应力积累影响供血。其实最重要还是每隔半个小时起来活动活动,松解软组织及关节,平时适当做一些腰骶部的锻炼,不然长期伏案工作,不仅会造成臀部肌张力过高,还会诱发腰骶关节失衡。

网友3744
其它答案

1、平时保持良好的坐姿,减轻对脊椎的压迫,多运动,可减少尾骨受伤的机会。2、患有慢性的尾椎骨疼痛者,最重要的是尽量减少或避免患处承受压力,平常坐的时候,可在椅子上放置减压坐垫圈,减轻患处的压力。3、经常热敷患处,加强疼痛部位的血液循环。

游客
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