有以下建议:
1、符合顺产条件的麻麻尽可能坚持顺产
2、产后半小时就让宝宝吸允3、勤喂,刚生下来宝可能睡很久,要每隔2小时唤醒他吃奶。4、可以找开奶师,一次即可,找那种朋友用过口碑好的。千万不要办那种很多次的开奶套餐,乳腺的通畅与开奶无关,而是勤吸允有关。5、学会刺激奶阵(网上有视频),学会用手挤奶。上班后背奶用手挤要不要太方便!吸奶器也可以,只是瓶瓶罐罐消毒太耽误时间了…如果你工作忙,那么,手挤比较现实…6、猛长期要淡定,勤喂,好多妈妈都是猛涨期不淡定了加奶粉…7、少喝油腻的汤…容易堵奶。8、上班前准备好背奶工具:背奶包蓝冰储奶瓶储奶袋什么的。9、母乳喂养有利于孩子心理健康,有利于母子的亲密关系形成,能够满足孩子的吸允需求,不会造成过度喂养,有利于孩子免疫力提高,母乳中的Dha特别适合人类大脑的发育,还能让麻麻们快速适应母亲这个角色(而不是奶奶拿着奶瓶喂宝宝),母乳喂养的妈妈只要稍稍控制饮食少吃油腻便能瘦回去。好处太多了~但是也辛苦~10、需要你内心强大,坚持。奶水不足。但是这个“不足”还是很有水分的,有些人可能是真的不足,比如营养不足,或者乳腺的问题,但实际上绝对奶水不足还是很少见的,都有这样那样的原因人为的造成了奶水不足,很多时候是你自己把奶给喂少了。比如说剖宫产,剖宫产比顺产开始泌乳的时间要晚,而且很多造成剖宫产的原因也会造成妨碍母婴同室,从而影响开奶时间和新生儿的早吸吮。奶水是越吸越多的,没有尽早建立哺乳,就会影响以后的喂养。现在母乳喂养的理念是按需喂养,而不是定时定量。孩子只要睡醒哭了,你就可以喂,喂睡着了你就停下来。有些大人担心孩子不够吃,尤其是刚出生那几天,母乳分泌还比较少,所以就急于给孩子加餐了,结果反而降低了孩子的吸吮强度,从而影响泌乳。尤其强调的是不要用奶瓶喂奶,孩子一旦熟悉了奶嘴,会拒绝乳头,降低吸吮强度。有的产妇觉得以后会纠正过来,但是等你纠正好了,你的乳汁分泌也就不够了。还有些产妇不会维持乳量,孩子喂好以后还有积乳,舍不得排空乳房,结果积乳很多,自己难受,还影响了泌乳。其实奶水是越吸越多的,乳腺排空以后,腺泡压力降低,可以刺激乳汁合成。只要大人的营养够,就不要担心没有奶。