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空腹做仰卧起坐好吗?

提问于:2020-04-02 09:40:44提问者:天晴网友
因为最近吃的太多,肚子都胖了一圈了,想要做做仰卧起坐来减肚子,我可以早上空腹做吗?那样效果是不是会好一些?
最佳答案

你好,空腹去做仰卧起坐,虽然有一定的瘦身效果,但是其实这也是比较伤身体的。空腹锻炼时血液中的游离脂肪酸会明显增高,会出现损害心肌的“毒物”,引起心律失常,甚至导致猝死。还有可能造成小肠梗塞的风险,也容易发生低血糖的情况。最好是可以喝一杯水、吃一根香蕉等易消化的食物。

网友5800
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