请问板栗和鸡肝一起吃的好处有什么?
最佳答案
1、均衡营养
板栗中含有不少的碳水化合物,以及纤维素、维生素和矿物质,而鸡肝富含蛋白质,其中还含有脂肪酸和矿物质,两者属于不同的食物,含有不同的营养素,食用具有一定的互补作用,有利于均衡营养。
2、增强体质
鸡肝含有丰富的蛋白质,而蛋白质属于人体所需的营养成分,食用有利于增强身体的抵抗力,加之板栗中还含有钙、铁等多种微量元素,有利于促进骨骼健康,因此两者一起食用可以增强自身体质状况。
3、健脾养胃
鸡肝性平,归于脾经,食用有利于作用于脾胃,日常食用可以促进脾胃健康,若是与清甜可口的板栗搭配烹饪,菜品营养丰富,不仅可促进食欲,还有助于肠胃消化吸收。
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