维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。日常生活中，我们总能听到要多补充维生素C的说法，问到详细理由，却又总是说不上来。今天我们就通过一篇文章来说说为什么健康生活维生素C是必备的。
1、提高免疫力
日常合理补充维生素C，可以促进体内抗体形成，有助提高免疫力。因为维生素C可调节吞噬细胞的功能、T淋巴细胞的增殖，所以可以促进我们体内抗体形成，从而达到提高免疫力的效果。
2、抗氧化作用
维生素C是一种天然抗氧化剂，有助于延缓肌肤衰老，维持肌肤年轻状态。这也是为什么常有人说补充维生素C，可以美白的原理。
3、促进胶原蛋白合成
维生素C还能促进胶原蛋白合成，胶原蛋白是我们维持年轻态的重要物质，有助增强皮肤弹性、紧致、光泽度。脸上满满胶原蛋白，才能让我们看起来更加年轻有活力。
4、促进身体对铁的吸收
维生素C除了有抗氧化作用，可以提高免疫力，促进胶原蛋白形成以外，还能促进其他一些物质的合成、吸收。比如铁，铁是合成血红蛋白的原料，身体内缺乏铁质会引起贫血，维生素C促进身体对铁的吸收，让我们体内铁营养更充足。
5、有助伤口愈合
缺乏维生素C，会影响人体伤口愈合的速度。维生素C具有氧化还原作用，能降低血管通透性，也能促进表皮细胞的生长，加快伤口的愈合，有利于口腔溃疡的愈合。
想要健康生活，维生素C是必备的营养。补充维生素C，建议备好汤臣倍健维生素C咀嚼片，补充维生素C更有效，更方便。
汤臣倍健维生素C咀嚼片，是由国内膳食营养补充剂知名品牌汤臣倍健所推出的，其原料采用的是巴西进口针叶樱桃粉，针叶樱桃含有丰富的维生素C，而且吸收率、利用率也高。
每片汤臣倍健维生素C咀嚼片，其维生素C含量高达96.52mg，酸甜口感，好吃又有营养。在日常饮食的基础上，多吃新鲜的水果，每日进食3片汤臣倍健维生素C咀嚼片，可以很好地满足人体对维生素C的需求，而且这款维生素C咀嚼片携带起来也方便。
想要健康生活，日常要好好补充所需维生素C，补充维生素C，汤臣倍健维生素C咀嚼片就是不错的选择。