不难发现，自从996工作制成为主流以后，消化不良、便秘等肠胃问题都找到了上班族们，其实这跟上班族们忙碌的工作生活离不开干系。
相信上班族们或多或少都经历过久坐、熬夜加班、聚餐应酬这样的生活场景吧？缺乏运动会导致肠道蠕动变慢，加重肠道排毒负担；而饮食不规律会影响有益菌在肠道内的繁殖，有益菌减少，肠道微生态容易失衡，带来负面影响。
上班族们要改善肠胃问题，就需要通过补充益生菌，调节肠道微生态来完成，多补充有益菌，提高肠道内有益菌的数量和活性，能够有效使肠道微生态恢复平衡，促进消化酶的产生，调节肠胃功能那么上班族需要了解的益生菌知识有哪些呢？一起来看看吧！
1.益生菌是什么？
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，通过定殖在人体内，能够产生确切健康的功效从而改善宿主肠道、口腔等各个微生态平衡、发挥有益作用。
只有当上班族肠道中益生菌的数量足够多，才能够保持肠道微生态的平衡，避免出现消化酶不足、肠胃蠕动慢、营养吸收慢等情况。等问题。
2.为什么要补充益生菌？
肠道的状态是影响直接决定了人体的健康状态的因素之一，上班族们饮食不规律，常以外卖解决饮食，油腻辛辣的食物给肠道带来了很大的负担，无法保持健康的肠道菌群平衡，就容易引起肠道问题，此外还有久坐缺乏运动也会导致肠道蠕动变慢，毒素无法及时排出体外。因此上班族需要每天补充一定剂量的益生菌，可以帮助上班族调节肠道菌群，避免因这些情况给肠胃带来不良影响维持肠道微生态平衡，有助于肠道健康。
3.补充益生菌的方法
日常生活中补充益生菌的方法有酸菜、泡菜等发酵食品和酸奶。但发酵食物在补充益生菌的同时还会带来大量钠盐，加重身体负担食用量过大会造成反作用；而酸奶中的菌种种类和数量都非常有限。对于上班族来说，lifespace益生菌能够更轻松有效补充益生菌。
那么什么牌子的益生菌补充剂适合上班族呢？这里为上班族们推荐lifespace成人益生菌固体饮料。
lifespace成人益生菌固体饮料中添加了15种菌株，每一种都有具体菌株号，功能明确健全，符合人体微生态多样化的特征，高达320亿CFU高活菌添加量，确保益生菌能够到达肠道定制，有效发挥作用，维护上班族微生态活力。
此外，lifespace成人益生菌固体饮料还特别添加了益生元，能够让益生菌能够更好的发挥作用，促进增殖。独立小袋包装，携带取用方便，一次一袋，冲泡饮用或直接食用都能激发益生菌的活性，非常适合忙碌的上班族。
以上便是上班族们需要了解的益生菌知识啦，要大限度减少久坐、饮食对肠道带来的伤害，调节肠道微生态平衡非常重要！要补充益生菌，就快试试lifespace成人益生菌固体饮料吧！