藤黄果真的可以减肥吗？有什么副作用？

藤黄果真的可以减肥吗？

藤黄果因拥有抗肥胖效果而受到瞩目。人类在数十年前就开始研究它，有效成分及结构也渐渐明朗，现在被利用为减肥食品。藤黄果的主要有效成分是果皮上的羟基柠檬酸，而羟柠檬酸的主要作用就是妨碍脂肪的合成。当人们摄取了糖类时，这些醣类会被分解为葡萄糖，搬运到肌肉内并且转换为热量。但若热量的摄取量大于消耗量时，多余的葡萄糖就会被转换为脂肪并被储存起来，这就是肥胖的原因。而若是在餐前摄取藤黄果，就能妨碍葡萄糖转换为脂肪，并且促进其转换为较容易被利用为热量的肝糖，因此能预防肥胖。

另外，藤黄果还能刺激饱食中枢，让人体不易有空腹感，食量自然就会减少；且藤黄果没有其他副作用，减肥后不容易反弹。藤黄果是美国最流行的减肥保健食品，在日本也相当风靡。

有什么副作用？

1、很多服用者都表明，在服用了藤黄果之后，会出现各种程度的上火的现象。

2、藤黄果的使用者会感到食欲不振，并且会口渴难耐。一日之内，需要大量饮水才能满足身体的需求。

3、另外的藤黄果的副作用就是耳鸣，大部分使用者都表明自己出现过耳鸣的症状。

4、还有一个比较明显的藤黄果的副作用是，难以入眠，很多人白天和夜晚都很精神，无法入睡。

5、另外，也有人出现四肢乏力的现象，这也是藤黄果的副作用之一。