喝热水解渴还是和凉水解渴？

　　一般我们在做完剧烈运动后会喜欢喝冷水或者冰水，很少会有人会想喝热水。可是喝凉水后暂时温度是降下来了，但是由于机体因为体温的降低，会加速血液循环来升温，最终的结果是凉水喝的越多，体温反而越容易升高。而喝热水，提高体温，排泄汗液，直接通过汗液分挥发驱走热气。

　　其实人在口渴的时候，喝温水更好，主要是因为：

　　1、温水暖肠胃，冷水比较刺激，对有肠胃问题的人不好。但水太热了也不好，经常吃太热食物的人易得食道癌的。

　　2、喝温水有利于血液物质物质循环，特别是夏天，运动后出了一身汗，千万不要喝太多冷水。

　　3、温水的营养价值最高。不要小看，水也是有营养的哦。在温水中，含氧量最高，对人体最有利！

　　但有一点例外，如果有便秘问题的朋友，早上可以喝些冷水，却有利于肠体的收缩。