哪些国家上榜最懒国家名单？世界最勤奋的国家是哪个？

世界卫生组织近日公布一份大规模研究结果，专家们对不同国家的人的身体活跃度进行了研究。这项研究共涉及168个国家的近200万人，结果公布在英国科学杂志《柳叶刀》上。

活跃的人是指每周至少有75分钟密集的体育锻炼或每周150分钟适度的体育活动。

世界卫生组织根据上述标准列出了最懒的国家名单。世界上最懒的国家是科威特，科威特名列榜首，该国67%的居民几乎不参加体育运动。除科威特外，这份名单中还包括美属萨摩亚（53.4%）、沙特阿拉伯（53%）、伊拉克（52%）和巴西（47%）等国。

英美也排在最懒国家榜单前列。美国排名第143位，高达40%的美国人缺乏足够锻炼，这意味着大约有1.3亿美国人无法每周进行2.5小时的适度锻炼（美国有很多超级大胖子，有钱人拼命健身维持好身材，找营养师制定健康食谱，底层人民则是吃穷人的食物薯条和汉堡，越吃越胖，还不爱锻炼）；英国人也相当懒，只有35.9%的人得到了适当的锻炼。

最活跃、最勤奋、最经常锻炼的国家是乌干达，该国只有5.5％的居民不从事运动锻炼。另外，最活跃国家名单中还有莫桑比克（5.6%）、莱索托（6.3%）、坦桑尼亚（6.5%）、缅甸（10%）、中国（ 14.1% ）。

仅有14.1%的中国人不锻炼。值得注意的是，不同于全球趋势中女性拉低平均值的现象，在中国是男性拉低了平均值，16%的男性运动不足，女性仅有12.2%运动不足。

专家认为，每周至少进行150分钟中等强度的闲暇活动（比如骑单车或快走150分钟），或是75分钟高等强度的体育锻炼（比如跑步75分钟），才能达到锻炼身体的目的。