西柚怎么吃减肥？西柚的功效与作用有哪些？

西柚虽然吃起来有点苦，但其减肥功效可是非常好的，被誉为水果界的减肥王之一。西柚除了果肉可以吃之外，西柚的皮也有减肥的作用，可以将皮洗干净泡茶喝。那么西柚要怎么吃才减肥呢？

第一，西柚可以榨成果汁。这样不仅操作方便，而且保留了西柚所含有的大量维生素。饮用时可以适当加一些冰糖或放入冰箱冷冻一下，减少它的苦味。

第二，做成西柚沙拉。将西柚果肉剥成小瓣，加入牛奶或者酸奶，即好吃又减肥，甚至可以当成晚餐食用。

第三，可以做成菜。西柚搭配肉或是蔬菜做菜，健康又营养，也很好吃。

第四，做成西柚罐头。向果肉中加入冰糖，这样吃不会太苦而又能起到减肥的功效。