方便面里究竟有没有防腐剂？怎样吃方便面更健康？

不是全部的方便面都是放了防腐剂的，因为成品的方便面（和料包）是绝对干燥的，所以细菌无法生长。并且调味包里面全是盐，盐可以杀菌，真空密封。但是，添加剂是绝对有的，像酱油啊，难道你不调味吗？但是某些不知名或者盗版的方便面肯定是为了方便而下防腐剂的，所以郑重提醒你：小心细选方便面，但不是所有方便面都含防腐剂，那只不过是一些没有科学常识的人乱说的。

方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养量。因此，在吃方便面的时候要注意以下几点： 一是方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。二是喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋（约100克左右）、卤肉等。还可以在方便面中加一些香油或猪油（约25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，数量应该保持在250-300克左右。三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。 总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了。