雾霾天气戴口罩有用吗？哪种口罩效果好？

在这种重污染的条件下，首先要想的办法是隔离，也就是少出门，少参加户外活动，在室内，关好门窗，这是第一条防护措施。

在必须要出门活动的时候，比如去上班、上学，这时候选择戴口罩是不错的选择。在这个过程中，一是要购买好的口罩，因为这种颗粒物比头发还要细得多，所以要有足够的防尘效果。

同时，还需要注意口罩的正确的佩戴方式，比方口罩的规格是不是适合自己，包括戴的方式，怎么样保护它的密封性。如果戴的方式不对，可能效果就大打折扣。

医生建议，雾霾天气，普通人更适合佩戴KN90型口罩。那么，啥叫N95、KN90型口罩？专业人士介绍，如果口罩对小于2.5微米颗粒的捕获能力为90%，则为KN90,如果捕获能力为95%，则为N95。对于这种大的雾霾天气，普通棉布口罩基本不起防护作用；N95虽能过滤95%的PM2.5,但其密闭严、透气性差。

医生提醒，佩戴N95这种专业防护型口罩要经过培训，否则容易造成呼吸困难。对于特殊人群，比如儿童、老年人、患有呼吸系统疾病和心血管疾病的人来说更要谨慎选择。相比之下，KN90型口罩更适合普通人，虽然口鼻处也有一些闷，但正常工作生活没有影响。

另外，口罩外包装标注的灭菌级和普通级，只是口罩本身的洁净程度，与过滤效果无关。

佩戴口罩也有讲究。市面上售卖的口罩一般分成长方形和杯状两种。长方形口罩使用时要把口罩上的铁丝按在鼻梁上，再顺着鼻梁将整个口罩摊开来，才能发挥效能。可让小孩戴长方形手术口罩，因为它没有固定形状，如果绑得好，能够贴紧小孩的脸。杯状口罩则要确保口罩贴在脸上后密度足够，呼出去空气不会外泄才能有效。戴杯状口罩时，可将双手盖着口罩尝试吹气，检查是否有空气从口罩边缘外漏，如果口罩盖不紧，就要重新调整位置后再戴。

不过，口罩不宜长期戴。由于人的鼻腔黏膜血液循环非常旺盛，鼻腔里的通道很曲折，鼻毛又构起一道过滤的“屏障”。当空气吸入鼻孔时，气流在曲折的通道中形成一股旋涡，使吸入鼻腔的气流得到加温。如果长期戴口罩，会使鼻黏膜变得脆弱，失去了鼻腔的原有生理功能，故不能长期戴口罩。