哪些植物油能够抗老？使用精油有哪些注意事项？

哪些植物油能够抗老？

1、阿甘油（摩洛哥坚果油）

这种植物油富含维生素E和必需脂肪酸，因此是头发、皮肤和指甲最佳保湿剂。用法：洗发前用它滋润发尾，把它加入平时用的润肤霜或者用它替代护手霜。

2、鳄梨油

富含Omega-3脂肪酸和抗氧化剂，所以可用它加入基础日霜和晚霜，预防皮防老化。

3、椰子油

富含蛋白质、维生素E和脂肪酸，极易被皮肤吸收。由于它同时具有抗菌性能，在常温下呈固态，所以作为旅途中的润肤剂再合适不过。

4、葡萄籽油

葡萄籽油的收敛性能出众，因此适合油性皮肤以及易长痘痘的人。它包含有抗炎性的油酸，能被皮肤和头发迅速吸收，把抗氧化剂输入细胞组织中。

5、荷荷巴油

这种油最类似人体分泌的自然油脂，有调节皮肤油脂的效用，因此适合油性皮肤或者头发容易变油的人。

6、橄榄油

橄榄油富含抗氧化剂，因此十分适合用来护养干性皮肤以及治愈湿疹。橄榄油还富含维生素A和维生素E，所以也十分适合用来辅助抗老化疗程。

7、甜杏仁油

这种植物油能够清除死皮细胞，对于肤色不均匀以及黑斑都有治疗功效。当然，不适用于对坚果过敏的人。

8、胡萝卜籽油

富含β-胡萝卜素和维生素A ，能帮助刺激细胞生长，为皮肤排毒。在阳光曝晒的日子，出门前可以厚厚涂上一层，为皮肤锁上水分之余，避免其受到紫外线和环境污染。

9、月见草油

月见草油特有的脂肪酸能舒缓痕痒和炎症，非常适合湿疹患者。

10、蔷薇果油

它富含维生素C和番茄红素，有助皮肤保持弹性和消除妊娠纹，最适合孕妇用。

11、金盏花油

金盏花能缓解皮肤红肿，适合易患痘痘的皮肤。它也具有抗自由基的效用，因此也可用来为眼袋消肿。

使用精油有哪些注意事项？

一、精油初用者最好选择复方精油

精油是从植物中凝炼的精华，因此所含成分的浓度都很高。如果不经稀释就使用，可能会造成营养过剩，得到适得其反的效果。就精油的使用方法来说，最简单的稀释方法就是把精油以空气薰香；如果想将其直接涂抹于皮肤上，就要使用一些基础油来进行稀释。如果不想麻烦，也可以尝试使用复方精油，复方精油，指几种单方精油已搭配好，可供立即使用的配方精油，比较适合精油初用者。

二、使用前做敏感测试

精油因其浓度极高，除了本身对精油有敏感反应的人，可能会造成肌肤敏感或刺激反应，因此，在使用前一定不能忽略敏感测试的步骤。简易的测试方法：　在10ml的基础油中加入一滴精油进行稀释，抹在手肘弯曲处、手腕内侧或是胸口肌肤，并在皮肤上停留二十四小时，若无红肿、刺激反应就表示可接受此精油。 一次最多只能测试六种精油，但必须记录好什么精油涂在什么部位，这样才能确定那一种精油适合你。若有皮肤不适或起红斑现象，立即用冷水冲洗干净。以后则加倍稀释使用或完全避免使用。

三、使用频率和量，非“越多越好”

喜欢精油的人常常会犯这样的错误，一次用太多的精油，实际上这会适得其反。精油是精纯的天然物质，由于浓度很高，即便是经过稀释也并不是使用越频繁越好，适量使用会让精油发挥很好的功效，而过多则会令身体感到不适。

四、不要持续使用一种精油

同样一种精油，持续使用最多不超过3周，要避免单方精油天天使用。因为，长期使用一种精油可能会造成肌肤依赖性，降低使用效果。而如果使用的精油具有毒性，那么长期使用，会积累毒素，对身体机能造成不必要的损害。相较之下，复方使用会比单方安全，如果是为了调理，复方精油可以持续用约三个月，最久不超守半年，但最好还是咨询专家后再使用较安全。

五、晚上使用，避免感光聚毒

有些精油会产生光敏反应，在使用后被阳光暴晒，会产生感光聚毒反应，皮肤可能变黑甚至引发皮肤癌。因此，精油最好选在晚上使用，降低光敏发生的可能性。

六、口服精油有禁忌

精油一般用于外用的较多，虽然现在已经研制有可以口服的精油，但不是每个人都适合内服，而且市面上的精油质量参差不齐，无法判断其好坏。所以，最好询问在这方面有研究或有经验的医师。一般来说，怀孕期间及哺乳期、有严重身体疾患、肿瘤患者是禁止口服精油的。

七、以下人群使用精油更需注意

1、患有高血压、癫痫、神经病及肾部疾病的人应避免使用某些精油（如：柏树、迷迭香、鼠尾草、黑胡椒、松树、茴香）。以上人员在使用精油前需要接受专业芳香师的指导。

2、孕妇在孕期内避免使用某些精油，因为其中一部分会导致月经紊乱，并且其中某些利尿成分可能会使胎盘中的液体流失。这些精油包括：罗勒属精油、鼠尾草精油、刺柏浆果精油、迷迭香精油、马郁兰精油、茴香精油、丁香芽精油、柏树精油、洋甘菊精油、柠檬草精油、薄荷精油、雪松精油、桉树精油等。