晚上睡觉的时候为什么会说梦话？

　　说梦话也称梦呓，有些入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话。或是含糊不清的嘀咕，不成文的只字片语，也可以是发音清晰、流利正确的语言，唱歌、哭泣、发怒、呻吟等，甚至有时候，人在说梦话时还能在旁人的引导下进行对话。

　　据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。

　　还有心理学者认为长期说梦话的人，一般是那些平时不敢表达自己、小心翼翼的人，他们会压抑自己的想法至潜意识，然后通过说梦话表现出来。精神紧张、过于疲劳、吃得太饱、或压力过大等会诱发说梦话。

　　经常说梦话的有可能是心火过旺,肝火过热。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。这时饮食就要多加注意清淡，调理好自己的饮食习惯。