吃什么能够让白发变黑？

　　很多人年纪轻轻就有很多白头发，拔了还会继续长。特别是长头发的女生，长几根白头发就会非常明显。其实如果想要一头乌黑头发，就必须从注重饮食开始。下面推荐几种对白发变黑有用处的食物。

　　1、黑豆

　　黑豆含有异黄酮，它能调节男性荷尔蒙水平，减缓脱发，加速头发生长。这主要“归功”于黑豆中的黑色素，它能促进人体酪氨酸酶的合成，使白发变黑。

　　2、黑芝麻

　　黑芝麻是一种食疗食品，有利于肝、肾、血、润燥、黑发、美容，是优良的保健美容食品。

　　黑芝麻含有丰富的生物素，对早衰和早衰的脱发和脱发效果最好。对某些疾病造成的脱发和脱发也有一定的疗效。

　　3、核桃

　　核桃含有丰富的维生素，可以改善人体皮肤的生理活性。