请问血压高的人吃什么东西有利于降血压啊?
最佳答案
水果要多吃:香蕉、桔子、苹果,因为含有丰富的钾,对高血压也有控制作用。
蔬菜可以多吃:芹菜、木耳、洋葱、海带、紫菜、西红柿均适合高血压的人群。
注意少吃肥肉、腌制食物,少盐,清淡饮食。
中医民间秘方:当然最经典的是芹菜 传统医药认为,芹菜性凉、清热利水,可解毒消肿、降压、消渴。是降压的最好食物。常喝芹素茶,芹素茶就是用由高浓缩芹菜提取物同绿茶配伍而成。其纤维部分被剃除,保留了有效的降压成份,适用于高血压效果更显著,含有多种降压物质,能使血管扩张,降低血压。
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