沙枣和红枣有什么区别？吃沙枣有哪些好处？

沙枣在中国主要分布于西北和华北地区，一般是用来造林抗沙的，抗沙效果不错，所以被广泛种植了，它的果实并没有太大作用，在西北地区以往都是直接作牛羊的饲料使用的，不过沙枣果实具有健脾止泻的功能，可以治疗消化不良。

红枣的果实则含糖量高，含维生素和铁元素较高，适合用于补铁补血，有很高的药用价值。