腿部怎么去水肿？水肿腿怎么按摩？

第一招:按摩揉捏

1、你可以用双手从脚踝往膝盖由下往上,轻捏按摩，然后把双手放在小腿肚的地方,往反方向扭转。

2、接着以大拇指压着腹部,由小腿外侧往内侧轻抚按摩,同样的动作再由内往外按摩，从脚踝由下往上轻轻按压。

第二招:膝盖的抓捏

1、可以用手抓挠膝盖对上10厘米与膝盖对下5厘米的地方，然后坐在床上,曲膝,直到膝盖微微变红为止。

2、然后用双手揉按，扭捏膝盖周围的赘肉。

第三招:合圈按摩

1、双手合成圈,，从脚踝向大腿根按摩圈住小腿将小腿向上提升。

2、大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根，在膝盖窝处用力按压7下，在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。

第四招:按摩大腿

1、左手按住小腿上方,右手用力的又脚踝到膝盖用力按压小腿，右手脚踝上方,左右腿记得轮流交换。

2、双手四指并拢,，用大拇指由脚踝至膝盖方向,由下往上用力按摩，两手包住大腿，大拇指分开,由膝盖至臀部进行逐步按摩。