如何摆脱“节后综合症”？

　　春节假期转眼就结束，大家都陆续回到了自己的工作岗位。但是很多人会出现犯困、易疲劳、一走神等节后综合征，这时必须尽快自我调整过来。

一、调整作息

　　一年难得放几次假，很多人就趁此机会好好放松自己，熬夜是常事，若是没有重要的事情，一觉睡到大中午，喝酒，聚会等，怎么开心怎么来。平常规律的生物钟已经被打破，一旦假期结束，心就很难回归到正常岗位上。

　　为了让状态及时回到岗位上，那么就要强迫自己规律作息，明白什么的重要的，虽然这个过程有点痛苦，但是这是必须经历的。不挣钱怎么生活呀！这样坚持一个礼拜，半个月，重新回归自己的作息时间，就可以继续专心投入工作了。

二、循序渐进

　　休息七天小长假以后，再回到工作岗位上，难免生疏。这就需要我们对自己所做的事情要有一个合理的规划，把自己的事情，工作内容都记下来，分好轻重急缓。

　　上班前几天若不是十分紧急的话，不要给自己一些特别有难度的工作，避免状态不对，事情办不好。可以交给自己一些比较容易的工作，从中找好自己的工作状态，熟悉自己的工作内容，以便更好更快的回归当工作岗位当中，提高工作效率。