如何提高免疫系统的能力？

　　健康是所有人都会关心的一个问题，毕竟如果身体出了问题，那是任何事情任何代价都无法换回的，一说到健康那么必定要提的就是我们免疫力了，免疫力提高了，自然身体会好。

　　健康其实很简单，只要注意几个问题就好，身体不健康无非是生理系统出了问题，被病毒趁虚而入，夺走了你的健康。人体最重要的“自愈”系统，就是免疫系统。健康的免疫系统是世界上最好的“医生”，它可以帮你清除体内的病毒以及大部分“危害”。

　　美国饮食营养协会建议过：妥善计划的素食饮食（包括纯素食）是有益健康的，能帮助预防和治疗某些疾病。而且美国《医学协会杂志》公布过一项大型研究的结果：素食者比荤食者活得更长久！

　　为什么会这样？因为素食饮食中的这些植物性营养能赋予人体强健的免疫力，能够增强免疫系统的工作能力，素食者的自然杀手细胞比肉食者的自然杀手细胞具有超过2倍摧毁癌细胞的能力！

　　植物性饮食者比肉类为主的饮食者含有更低的脂肪，这些植物营养素、抗氧化剂和多糖体对身体极有裨益，更能帮助身体免于自由基的造成的伤害。