小时候没睡够会胖是真的吗？这个说法科学吗？

最近，我国学者开展的一项针对6到18岁儿童青少年、随访长达十年的代谢综合征研究结果，在权威国际期刊发表。研究发现，儿童的肥胖和超重与睡眠密切相关，儿童、青少年时期睡眠不好，成人后也更容易患心血管疾病。

在研究调查后发现儿童和青少年时期发胖和睡眠质量有着很大的关系，假如在儿童和青少年时期内睡眠不足的话不仅是会导致肥胖的结果，并且在成年后也将更加容易的患有一些疾病，并且在12岁以下的儿童最好要每天都保持睡眠在9个小时以上。瘦素也就是我们人体中能够通过中枢来控制食欲和增加能量消耗到达减重作用的一种蛋白。睡眠是人的生命中有着十分重要的地位，人生中有接近三分之一的时间是用来在睡眠方面就可足以见证它的重要性。

儿童睡眠时间每天少于8小时，与瘦素水平关联的基因位点对儿童肥胖的影响非常强。儿童尤其是12岁以下者的睡眠时间应至少保持在9小时以上。但是如果在儿童时期的睡眠不住会导致以后的身体情况也会越来的越差。