香蕉的水分少,果肉直接榨汁会成糊状,在榨汁时加适量牛奶、酸奶或纯净水口感会更好。准备一根香蕉、适量酸奶(牛奶),将香蕉洗净去皮切成小块放入料理机内,加入酸奶打成糊状即可即可饮用。喜欢甜食的可加适量蜂蜜。
香蕉榨汁和什么搭配
一般来说,用水果榨汁有醇厚和清新两种不能的风格,香蕉属于味道醇厚的水果,水分少,果肉榨汁直接,很容易令人产生饱腹感,为了有更好的口感,用香蕉和其他东西来榨汁饮用也是不错的选择。
香蕉和牛奶、酸奶搭配制作果汁也是非常好的选择,制作出来的果汁有很好的排毒养颜、瘦身减肥的功效。
香蕉酸奶(牛奶或凉白开):
酸奶中含很对肠胃非常好的益生菌,对身体有很大的帮助,而香蕉里面含有大量的膳食纤维,因此两者都具有一定的减脂功能,晚上用香蕉和酸奶榨汁可以作为代餐食品,坚持食用可以起到减肥瘦身、排毒养颜、缓解便秘的作用。
香蕉榨汁比较浓稠,大家在榨汁的过程中还可以加入适量凉白开。
大家平时在家里用香蕉榨汁的时候需要注意,香蕉不宜和西瓜和哈密瓜一起搭配。和香蕉都属于寒性水果,一起食用会加重体内寒气。哈密瓜和香蕉都是钾离子相当高的水果,两者一起食用会造成身体里面钾离子失衡,加重肾脏代谢负担。