木瓜成熟后变苦就不要吃了。成熟的木瓜吃起来应该是甘甜的，如果吃起来有种苦味，那就不要吃了，很可能木瓜已经变质了，吃了变质的木瓜容易出现腹泻腹痛的情况。如果是未成熟的木瓜发苦，那是正常的情况，可以等到木瓜成熟了再吃。
木瓜苦的能吃
木瓜如果当天就要吃，就要选择瓜身全都黄透的。轻按瓜肚，有一点软软的感觉，就是熟的。除此之外，还要选择瓜肚大的，这样木瓜肉才厚。还要看瓜蒂，如果瓜蒂会流出像牛奶一样的汁液，则是新鲜摘下来的木瓜。这样挑出来的木瓜既新鲜甘甜又不会因为太熟而有苦味。
木瓜营养丰富，含有丰富的木瓜酶，维生素、钙、磷及矿物质。它的果实中含有大量的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶以及柠檬酶等，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
木瓜苦是什么原因
1. 木瓜割伤
木瓜苦很多都是因为在木瓜生长过程中表皮被割伤，受伤后继续生长时导致肉质结构发生了变化。
2. 闷熟的木瓜
如果选购的是闷熟的木瓜就会是苦的，还有被霜打过的木瓜也是苦的。
3. 成熟度不够
木瓜成熟之后果肉柔软，很容易就会碰伤，不适合运输，因此，果农在采摘木瓜时并没有等到木瓜成熟，这时候的木瓜都是青色，需要催熟，或者做菜吃。如果直接食用是会有苦味，这是正常现象。
4. 没清理干净
只能吃木瓜的果肉。食用之前需要削皮和去木瓜籽，再清洗干净便可食用，若是果皮削的太薄或者籽没有去净，就会有苦味