经期可以吃梨吗 经期应多吃的几种水果 如何顺利度过经期(2)

女性的经期时比较特殊的一段时间，这段时间里因为处于一种不断失血的状态，因此在饮食方面需要格外的重视，除了常规的多喝温开水促进经血顺利排出之外，我们还需要进行清淡的饮食和多食用含有丰富维生素和矿物质的新鲜瓜果蔬菜并拒绝生冷的食物。