当前位置:网站首页> 今日看点>正文

怀孕不能吃什么水果,怀孕能吃什么水果(2)

网易
2021-01-22 10:08:50

怀孕能吃什么水果

1、草莓

草莓含丰富的叶酸,是胎儿健康成长必需的营养剂,它还十分易消化,特别是怀孕初期,多吃些草莓,润肺生津,营养还易被人体吸收。丰富的维A还可起到明目养肝作用,孕妇吃它营养又健康。

2、柑橘

柑橘维B含量位居水果之冠,矿物质以钙为含量最高,孕妇吃它能预防夜盲症及坏血症,还能促进宝宝的骨骼发育,孕妇吃柑橘每天控制在3个以内最好。

3、秋梨

怀孕能吃什么水果,秋梨可以清心润肺,还可以润喉降压,对妊娠水肿及妊娠高血压有很好的食疗效果。它还有助镇静安神,防止口干舌燥,对孕妇来说是极好的营养水果。

4、香蕉

香蕉是众所周知的快乐水果,它所含的5—羟色胺物质能调和孕妇的不良情绪,让孕妇有一个平和而舒适的心态,还能缓解孕期的不适,让孕妇神清气爽。

5、樱桃

樱桃磷、镁、钾含量较高,维A也特别高,口感酸甜,很多孕妇都爱吃,而且营养价值较高,利血生津,对孕妇的贫血也能有很好的改善,怀孕期间吃它也是极为养身的。

通过上面的介绍,怀孕不能吃什么水果以及怀孕能吃什么水果大家都了解了,孕期妈妈们十月怀胎很辛苦,为了宝宝的健康,这些知识必需掌握。

相关推荐:

孕妇能吃芒果吗,孕妇血糖高能吃芒果吗

孕妇能吃菠萝吗早(初中晚期都适宜),吃菠萝会流产吗

点击展开全文
猜你喜欢
相关推荐
怀孕不能吃什么水果,怀孕能吃什么水果(2吐槽评论