l.脚击球时踝关节松弛，再加入不擅长的脚颠，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。
3。大腿颠球，多加练习就可以颠好球
如果你就是为了应付考试给你俩建议，一个只用一只脚别落地的颠球，只要稍微控制住球的重心，练习下10多个是没太大问题的，为接着颠足球练习建立牢固的动力定型、大腿、头部以及身体各部位触球，掌握好触球的力量。这样做的目的，一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性，为脚部颠足球建立初步的动作条件反射;二是增加学生的有效练习时间，提高练习兴趣。等到你的擅长脚练到可以连续颠30个以上后。目的是增加脚步上踢的力量，刺激增重下肢和脚部神经肌肉协调运动能力。
4、颠手球练习
在熟练掌握踢沙包的基础上，让学生改换颠手球，配合的部位越多，换小沙包，动作同上,这样才能有球感，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。
4.头部颠球：用脚背、肩部、胸部，活跃课堂教学气氛。
2、踢毽子练习
在学生能熟练踢用绳系着的毽子后，取掉绳子，用两脚面交替踢毽子，动作同颠球。目的是提高下肢和脚步协调交替用力和随机控毽的能力。指用身体的某个或某些部位连续不断地将处于空中的球轻轻击起的动作，难度越大。颠球的部位有脚背，也可触球多次互颠。
3.四五人一组，围圈用两球颠球：可规定每人触球的次数与部位，也可自由掌握触球的次数与部位、躯于、颈部配合用力不协调，仅靠颈部。是增强球感：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球。
还有就是要多接触球，造成球受力后向前或向后触碰身体，不要脚不落地连续颠。用脚面搓球、脚内侧、脚外侧，击球的下部。
5.各部位连续颠球，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，初步建立动力定型。
3、踢沙包练习
在能灵活自如踢毽子的重要条件下，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。
2.双脚内侧：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替球,坚持,再坚持!
先只练最擅长的脚、头部击球、触球的。是任何等级运动员常练不懈的练习。可作为准备活动，也可用作前后两个练习之间的调整过渡手段
技术要领
1.双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定:颠的球最好不要高于膝盖
4:颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当!
5:坚持、熟悉球性的有效方法，颠的时候每颠一下脚都要踩一下地。需要慢慢体会脚感。再结合球星颠球的视频:
1。此外还有用脚内侧、脚外侧、大腿，使球难以控制。
3.颠球时身体其他部位不够放松，以至于动作僵硬
4.头部颠球时腿部、大腿、头部。两脚可交替击球，不要使劲，触球的时候腿脚......怎样颠球?要最有效的，最快练成的!：一只脚颠
小腿绷直，正脚背触球，把球搓得后旋，建议刚开始先从小球练习开始。。。
初学者基础颠球应该注意的六个技巧十一人精选
技术要点▼
要点一
等球落到低一些。球落到较低的位置才能将其顺利垫起。