4、单脚颠球过度到双脚颠球：
接下来，就是如果从单脚颠球过度到双脚颠球的问题了。首先，建议大家当你的惯用脚单脚颠球能过稳定颠10几下时，就可以开始练习双脚颠球了，当然是要第二种单脚颠球能够稳定颠才可以。双脚颠球时，大腿不能再抬那么高了。先出大腿，然后大腿不动，小腿以膝盖为支点向前踢。
需要注意的是保持全身放松，不要让脚过于僵硬。颠球的时候要击球的底部中央，踢出的球最好不要高于膝盖。另外就是坚持不懈，即使毫无天赋的人通过坚持练习一样可以完成出色的颠球。
怎么快速学会足球颠球
足球基本功-简单五个步骤包你学会颠球
学会颠球对增强球感、熟悉球性有很大的帮助，也能有效的提高控球能力，并提高球员的身体协调性，脚步移动以及踝关节，膝关节，髋关节的灵活性跟在比赛中的应变能力。可以说，颠球是提高足球基本功的重要方法，可为传球、射门、停球、抢断等技术打下良好的技基础。用正脚背击球是最常见，最基本也是最简单的颠球练习，跟随下面的3个步骤并经过不断的练习，相信你也会像球星一样随心所欲的颠球。
(首先锁定你的脚踝，脚踝如果太松弛，容易造成用力不稳定导致丢球)
(用正脚背)
步骤一：双臂伸直抱球在胸前，然后放开球，此时支撑腿的膝关节微屈，身体重心转移到支撑腿上，当球落至低于膝关节时，颠球脚的膝、踝适当放松，并柔和地向前上方稍甩动，小腿、脚尖稍翘起，用脚的正脚背轻击球的底部，将球向上颠起，然后用双手抓住。双脚重复上面的步骤，直到你觉得双脚都适应了。
步骤二：现在尝试每只脚颠两次，然后抱住球，重复这个步骤直到你觉得双脚都ok了。
步骤三：开始两只脚交替颠球然后抱住球，直到你认为没问题了。
步骤四：这次尝试不抱球，让球自由落地然后分别用双脚的正脚背颠起。
步骤五：当上面4个步骤你都觉得很轻松很6后，就开始试着球不落地双脚颠球。注意球颠起的高度尽量保持在腰部以下。
提示：
放松，脚不要僵硬。
击球的底部中央。
注意力集中。
不断的练习，坚持。
怎样颠球?要最有效的,最快练成的!速练好颠球
止两个球同时颠传给同一伙伴
训练方法
1.踢用细绳系着的毽子
让学生一手握着绳子的一端，
用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。要求动作做法同脚部颠足球:颠球的时候要击球的底部中央。每人可触球一次颠给对方!
2。
分组示例
1.一人一球颠球：体会触球的时间、触球的部位、触球的力量和整个动作的协调配合。
2.两人一球颠球;还有一个就是用大腿颠，因为接触面积比较大，也是要好控制一点颠球也称“耍球”。足球运动技术术语:必须全身放松,千万不要让脚僵硬，造成用力不稳定如果说你要练习颠球，建议你触球时候尽量把球在脚面上稍微过一段距离，也可一只脚支撑，以维持身体平衡.这太重要了，是最简中、最重要的颠球练习,同时要注意一些问题，尽量不让球落地、胸部、肩等,务必要苦练。