正常情况下，一个人一天喝三十克的桑叶茶，每天喝一次就可以了。桑叶茶的实际功效并不是很多，适量的喝一些对我们的身体有帮助，但是过量饮用，不但没有好处，还会危害我们的身体健康，引起肠胃不适等情况。
桑叶茶一天喝多少合适
桑叶茶一天喝三十克左右就可以了，糖尿病患者可以适量多喝一点，具体还是要根据实际情况来定。但过量饮用桑叶茶的话，不仅会刺激消化道系统，导致肠胃不适，还会出现腹痛、腹泻、腹胀、恶心、呕吐的情况。
长期这样的话体质也会越来越差，所以日常泡水喝一定要注意适量，不要过度的服用。另外，最好不要空腹过量饮用，空腹饮用桑叶茶，茶水会直接经过的肾经部位，对于肾脏健康非常的不利。