腰果富含蛋白质、维生素等营养成分，常吃可以强身健体，预防疾病，女人每天吃腰果可以预防心血管疾病，增强抵抗力。腰果有抗氧化的作用，女人常吃不仅可以润肤美容，还能延缓衰老。上班的女性常吃还可以消除疲劳。
女人每天吃腰果的好处
1、预防心血管疾病
腰果含有的维生素和微量元素有软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病有所帮助。
2、延缓衰老
腰果有抗氧化的作用，女人每天吃腰果能够使皮肤有光泽、起色好，起到润肤美容的作用，同时还有延缓衰老的作用。
3、增强抵抗力
女人每天吃腰果能够提升人体抵抗病毒的能力，还能增强食欲。
4、消除疲劳
腰果中维生素B1的含量高，女人每天吃腰果可补充体力、缓解精神。
5、通乳
腰果还具有催乳的作用，适合产后乳汁分泌不足的妇女食用。
6、利尿降温
腰果具有排毒降温的作用，对利尿有帮助，女人每天吃腰果还可以排毒。