由于红茶是发酵制成的茶，一天中饭前、饭后一小时为最佳时间。饭前一个小时饮可增加肠胃蠕动保护肠胃、增加食欲；饭后一个小时饮，有助于促进消化、去除体内油腻物质，可减肥。此外，红茶性温和、有暖胃抗寒等作用，季节上来说，冬季是最适合喝红茶的季节。
女人喝红茶最佳时间
红茶性温，不像有些茶不能空腹喝，一天中饭前或者是饭后的一个小时是最佳饮用时间，饭前一个小时这样喝可以很好的促进肠胃蠕动，保护胃壁，增进食欲，想要增肥的人群就最好是饭前喝。饭后一个小时喝可促进消化、去除体内多余的油脂，还能有减肥的作用。
喝红茶除了讲究时间，喝红茶还讲究最合适的季节，由于红茶的茶性温和，红茶中含有丰富的蛋白质、抗氧化物质、钾元素等，可有效加速血液循环、有增强人体补充寒冷的能力，可很好暖胃养胃，因此冬天是最适合的季节，并非说是只适合冬天喝。由于每个人的饮食习惯不同，具体视个人情况而定。