高丽参什么时候吃效果最好 专家详解它的最佳服用时间

我们都知道，人参在补气养血方面有非常好的功效，高丽参属于人参，是一种营养价值非常高的补品。有些人在服用高丽参的时候不讲究方法，直接导致的后果就是既浪费了食材，又达不到效果。那么，高丽参到底在什么时候吃效果更好呢?

1.哪个季节吃最好

中国人认为，秋冬季节是身体进补最好的时候，所以纷纷选择在秋冬的时候对身体进行营养物质的补充。那是因为我们在进入秋季之后，机体的新陈代谢会逐渐下降，体力的消耗也不如前两个季节那么多，如果在这个时候进补，营养物质更容易被吸收和储存，使得补品发挥最大的功效。因此，在秋冬季节服用高丽参，它能发挥的功效最好。

2.什么时候吃

在我们了解了最佳的食用季节之后，我们还需要了解它食用的最佳时间。因为高丽参有促进大脑皮层兴奋的作用，所以如果我们选择在晚上食用这种补品的话会影响睡眠质量，导致入睡困难。因此，它不能在晚上食用，而是最好在早上起床之后，空腹的情况下食用。

3.多久吃一次

高丽参虽然是一种功效非常好的营养品，但是大量服用的话会使得身体出现副作用，所以最好的是每天的用量最多不能超多3克，连续吃7天之后，暂停服用3天，以此类推，当身体情况出现好转时，在减少用量和服用周期。

高丽参有降低血糖和血压，抗疲劳和提高记忆力等功效，是一种滋补性非常好的营养品。但是如果我们没有按照最佳的食用时间服用的话，就会让它的药效大打折扣。由于市场上销售的高丽参有好有坏，因此建议大家到正规的药店购买。