车前子薏米粥的做法 家常操作三步完成

车前子是很传统的中药材，而薏米作为有一定药用价值，又是家常粗粮的谷物食材，两种产品放在一起煮制成粥，还真是对人体功能的调理，有非常好的作用。这一点对于实践的家庭简单的保健应用来说，还真是很不错的选择。尤其是家常操作，车前子薏米粥的做法，只要简单的三步就可以完成了。

1、车前子的煮制

车前子准备好，用布包好，然后放在火上煮制，要注意把口封好，防止车前子跑出来，一般要煮沸之后，坚持十到二十分钟，这样营养全部被煮到水里，然后就可以用这部的水，进一步的进行煮制，捞出车前子包。

2、加薏米进行进煮制

煮好的车前子水，直接加薏米进一步煮，如果薏米经过泡制之后，可以适合省点时间，但是如果薏米没有包过，一般需要煮的时间较长，而且一定要煮至到软烂为宜，这样才能让它的营养成分全部的煮出来，人体更容易吸引，也可以达到更好的去湿，调解身体机能的效果。

3、加适当糖

当薏米车前子都煮得差不多了，可以根据个人的口味不同，适当的加些糖，普通的白砂糖，就是很不错的选择，增加粥的口味，也提升粥的口感。

自已动手保健养生，即省钱又有很好效果的方法，就是选择食调的方式，提高人体的免疫力，去除人体的湿气，有效达到清理人体垃圾的作用，也对提高人体的免疫力来说，有非常好的作用，是一个家庭型保健的好方法。