女性一到了发育时期就会格外的注意自己乳房的成长，看到别人丰富的乳房再看到自己乳房平得像飞机场的时候就会格外的羡慕别人。丰满的乳房是女性骄傲的资本，因此很多女性都会想方设法的让自己的乳房丰满起来。下面就让小编来介绍下哪些食物能够起到丰胸的效果。
1、豆制品
大豆中含有丰富的蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素，这种激素你能够有效的刺激乳房的成长，女性在发育的时候适当食用能够显著的发生自己的乳房有明显的变大，看起来更加的丰满。因此建议发育女性每天可以喝上一杯豆浆或者吃一块豆腐。
2、鸡肉
鸡肉含有丰富的蛋白质，且脂肪含量相对比较低，是丰胸必备的食物。食用鸡肉在配合一些丰胸的保健操或者按摩乳房的话能够让效果更加显著。而日常生活中也可以多食用瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质，也可以起到一定的丰胸效果。
3、卷心菜和苹果
卷心菜含有丰富的硼，而硼是促进女性雌激素分泌最好的催化剂，并能提高维生素D的作用，能够有效的抑制体内钙质的流失，从而守住让胸部丰满的营养物质。而苹果也有类似的功效，因此在日常生活中可以多食用一些新鲜的卷心菜和苹果。
温馨提示：多部分女性都渴望追求着自己的乳房能够越加的丰满，而拥有丰满乳房的女性往往比平胸女性要更加自信多。因此平胸的女性在日常生活中可以多食用这些有助于丰胸的食物，不但有利身体健康还能达到丰胸的效果，一举两得。
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