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刚生完孩子吃什么水果好

发布于:2020-09-14 18:41:06发布者:天晴网友

生完孩子后产妇的营养是一定要跟上的,由于分娩后产妇身体会非常虚弱,因此需要补充大量的营养。但是很多人只注意吃大补的肉类食物,却忽略了水果的补充,其实生产后水果也是不能少的,那么刚生完孩子吃什么水果好呢?

水果虽然营养丰富,但是由于产妇身体的特殊性,因此在水果的选择上也是需要选择适合自己的。刚生完孩子的产妇,大部分水果都可以食用,不过食用时要根据自己的体质来选择,一般不建议选择性凉的水果。

菠萝

水果1、刚生完孩子吃菠萝

味甘酸,性平。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。

水果2、刚生完孩子吃葡萄

味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。

水果3、刚生完孩子吃香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。坐月子期间,产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是,不宜吃得太多,以半条为宜,特别是月子的前几天,可以先在水中温一温再吃。

水果4、刚生完孩子吃橄榄

味甘,略酸涩,性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明。

水果5、刚生完孩子吃苹果

苹果味甘、酸、性平,有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。

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