当前位置:网站首页> 健康>正文

腹胀便秘怎么办 【必读】3个通便小绝招

发布于:2020-08-30 09:05:03发布者:天晴网友

春季正是易感染肠道疾病高发期,有时腹胀腹痛,引发多种疾病,那如何才能减少腹胀腹痛呢?腹胀便秘时该怎么做呢?这种治疗方法有哪些?想知道的朋友跟小编一起来看看吧。

腹胀便秘怎么办

如果我们出现腹胀便秘的时候,则是非常难受的一件事情,所以要采取一些措施进行缓解。那腹胀便秘怎么办呢?

1、多吃粗粮蔬果,少吃辛辣刺激性食物

现代人往往由于吃的过分的精巧,造成便量非常少,所以就会产生便秘,鉴于此,一定要多吃一些粗粮,比如南瓜、土豆、玉米等,也需要吃一些蔬果,比如如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。

尽量少吃甚至是不吃辣的东西,家里做菜的时候需要少放一些油、盐以及味精。远离咖啡、酒等饮料。这样就可以有效的缓解便秘。

2、多做运动,多喝粥能够起到很好的效果

很多人往往是由于平时不怎么动,所以导致了大肠蠕动变得缓慢,造成了便秘,所以要想治愈便秘就需要动起来,比如快走30分钟,或者是做一下健身操,平时周末多去运动一下,就可以通过汗液和大便排出体内的毒素。另外也可以通过喝粥改善体内的环境,改善便秘的情况。

3、分清楚热秘还是虚秘对症下药

女性出现便秘一般可分为热秘或者是虚秘,而其中热秘是由于体内的毒素引起的,虚秘则是由于津虚不能滋润大肠造成的。

所以便秘不同需要采取不同的方法进行治疗,便秘需要去医院找医生诊断看看是哪种便秘做到对症下药才好,另外便秘患者可以采取多喝水的方式治疗便秘,每天补充10大杯水,特别是每天早晨喝一杯盐水对于治疗便秘有非常好的作用。

腹胀便秘怎么治疗

大柴胡汤加减

方解

以黄芩、半夏清热燥湿,化痰降浊;大黄、枳实泻热通腑,行气导滞;生姜、大枣助半夏和胃以止呕逆;柴胡配枳实使清升浊降,气顺而胀消;白芍配柴胡疏肝解郁,又可抑肝而护脾;诸药合用共奏清热祛湿,通腑导滞,和胃降逆,化痰消胀之功。

加减

热重者可加黄连,大便黏滞者可加苍术、厚朴、木香,便秘者可加芒硝。

点击展开全文
相关推荐+更多
  • 产后同房阴道干涩怎么办 产后第一次同房注意事项

    会有不少新妈妈们会有这样的疑问,就是产后同房的时候下面都没有水干干的是怎么回事?那么,下面就跟着小编一起来看看吧! 产后同房干涩没水怎么办 女性在产后的哺乳期,雌激

  • 腹股沟淋巴结肿大怎么办 3招就可帮你解决

    很多朋友腹股沟的淋巴结肿大,让他们痛苦不堪,那么腹股沟淋巴结肿大怎么办呢?也不是没有好的办法,以下的3个办法就非常不错,可以轻而易举地帮我们解决缠绕已久的苦恼。 第

  • 更年期潮热怎么办 五大妙招对抗更年期潮热

    大多数妇女在绝经期有潮热症状,有些妇女在35岁时或更早的时候就出现这种现象。 四五十岁的中年妇女常会发生不以意志为转移的身体变化,大多数妇女在绝经期有潮热症状,有些妇

  • 宫寒怎么办 四大妙招帮你驱寒暖宫

    宫寒是女性朋友常见的一种病症,生活中很多女性都患有宫寒,并有一半的女性都因为宫寒而患上了疾病,其中最为多见的就是,宫寒引发的妇科疾病。宫寒对健康的威胁可不小,为此

  • 更年期出汗怎么办 四招改善你的健康状态

    一些患者在更年期期间会有出汗的情况发生,这样的情况让很多对该病症不是特别了解的患者产生了一定的恐慌。但其实更年期出汗是一种再正常不过的行为了,也并非是没有办法进行

  • 感冒鼻塞怎么办 葱白治鼻塞效果明显

    感冒通常都会伴有鼻塞,鼻塞会很难受,特别是睡觉的时候,治疗鼻塞可以尝试一些小偏方,例如葱白就能够很好的缓解鼻塞的现象,还可以用热水泡脚,侧卧按摩等方法。 1、把葱白

文章评论