吃甘蔗上火吗

甘蔗作为一种糖分很高的水果类食品，不仅味美汁多，而且实践的吃法也很多。当然有些人认为它的糖分含量较高，所以一定容易上火，但是这种说法是错误的，因为甘蔗的主要成分当中，有很多的维生素与纤维素，所以不仅不会上火，还有很好泻火的作用，健康通便的效果非常好。

1、吃甘蔗“上火”的原因

甘蔗天然营养，富含大量的维生素和缮食纤维是最重要的营养成分，不上火还泻火。清理宿便，调节肠胃，真的是效果非常的不错。但是有些人却吃了甘蔗嘴上长泡上了火，这有两个原因，一个是甘蔗的精纤维造成了对嘴部皮肤的伤害，另一个就是高含糖量直接造成了舌头的负担。表面上看是上火，其实是表面现象，不吃很快就好。

2、甘蔗的食用功能与作用

甘蔗的食用方法很多，榨汁与直接食用，搭配做成美食，都有很好的效果。尤其是多吃甘蔗可以有效调节肠胃，促进消化，对于热性体质的人，还有很好的调节身体功能的作用。

3、甘蔗吃法中的禁忌

甘蔗吃法中也有禁忌，对于一些已经被打开去皮的甘蔗，必须要及时的食用，如果被搁置变质之后，就一定不能食用，体寒者也不适合食用。

甘蔗作为一种天然的果类食品，吃法很多，味道很甜美，可是吃任何的美食，都要有节制，虽然甘蔗上火吗，回答完全是否定的，但是不会上火，也不证明可以无所节制的吃，要适量的吃，尤其是不能吃发霉的甘蔗，也是重要的原则。