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改善宝宝营养不良的食谱

发布于:2020-08-15 12:12:35发布者:天晴网友

因为挑食及其他方面的原因,宝宝营养不良的情况并不少见,而长期营养不良很容易宝宝的健康发育,所以一定要引起重视,下面我们一起看看宝宝营养不良怎么办?有部分宝宝从小就有偏食、挑食、厌食的习惯,导致营养不良,影响正常的发育速度,那么宝宝营养不良该怎么办?怎样才能改善宝宝营养不良(宝宝营养不良的早期信号)的情况呢?下面马上为大家推荐4款调理宝宝营养不良的美食食谱,妈咪们赶紧来了解一下吧!

宝宝食谱01:苹果雪梨瘦肉汤

材料:苹果1个,雪梨1个,瘦肉适量。

做法:将苹果、雪梨去皮、心,切成小块或片,与瘦肉同放入锅里,加适量清水,煲0.5-1小时便可食用。

食用方法:适合饭后食用,四季皆宜。

宝宝食谱02:蔬菜挂面

材料:葱,姜片,虾米,干贝,木耳,白菜,挂面,调料

做法:在锅里放一丁丁油,爆香葱段姜片,放清水,加虾米、干贝烧开,木耳放水里泡发;烧水的时候,把小白菜洗好,切段;水烧开了以后,放入挂面煮熟后,加入小白,少许酱油、盐、鸡粉、五香粉、香菜就出锅喽!

食用方法:挂面可以作为宝宝的正餐,配上青菜作为原料,可以不用额外准备菜,同时又满足了宝宝的营养需求。

宝宝食谱03:鱼片蒸蛋

材料:草鱼300克鸡蛋250克;调料,小葱10克盐4克味精1克生抽5克胡椒粉1克植物油20克

做法:将草鱼宰杀治净,片取净肉切片,加入精盐、油拌匀;鸡蛋搅拌成蛋液,放精盐、味精搅匀,倒入盘中;烧沸蒸锅,放入蛋用慢火蒸约7分钟再加入鱼片、葱粒铺放在面,续蒸3分钟,利用余热2分钟取出,淋酱油和油,撒上胡椒粉便成。

食用方法:适合中餐、晚餐食用,四季皆宜。

宝宝食谱04:肝末鸡蛋羹

材料:猪肝、鸡蛋

做法:将猪肝煮熟切末,放入调散的鸡蛋中,加少量细盐蒸成蛋羹。

食用方法:适合早餐食用,四季皆宜。

大家都知道宝宝营养不良怎么办了吧,上面的这四个食谱材料和做法都很简单,如果你家宝宝也出现营养不良的情况,可以参考上面的这些调理方面,相信要不了多久时间,一定可以调整过来,如果宝宝体质不好,也可以适当的让他补充些牛初乳,并且注意均衡营养,适当加强户外运动,这对宝宝健康成长会有很大的帮助。

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