高血糖病人饮食方法有哪些 五大食疗有效控制血糖

现在人群中有不少的人患有高血糖，这主要是因为不良的饮食习惯，暴饮暴食或者是长期喜爱吃甜食造成的，血糖如果不及时控制好，对人体健康威胁是非常大的，那么高血糖病人饮食需要多吃些什么好呢?下面大家跟随小编一起看看吧。

1、山楂片

山楂片*10克，白菊花*5克，开水泡饮，一日二次，一日二次，连用一个月，也可常用。

看似不起眼的山楂，却是其中一种治疗高血糖的方法，不仅有助于降血糖，也非常适合三高的患者。

2、多吃纤维食物

在老中医的眼里，纤维食物是高血糖饮食中不可缺少的，而且每天也要提升到40克的摄取量。如全麦产品、大麦、燕麦、蔬菜等都是极佳的纤维来源，也可提供必要的养分。

3、吃南瓜

南瓜味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌，除了可以很好的降低血糖之外，还可以预防糖尿病的发生。

4、杏仁

银杏，也就是白果。【功效】敛肺气，定喘嗽，止带浊，缩小便。【主治】哮喘，痰嗽，白带，白浊，遗精，淋病，小便频数。多用于降脂。降糖的效果并不明显。

此外，银杏叶常用来制作降压药，但需要慎用，因为银杏叶的作用是让血管扩张，以达到降压效果，长期使用会使血管失去弹性不能收缩，所以食用前，请咨询专业人士比较安全。

5、多吃洋葱

洋葱味甘、辛，性微温，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。洋葱中含有类似降糖药物甲磺丁脲。经常食用洋葱，既可充饥，又可以起到降血糖的作用。

文章中有关高血糖病人饮食适合多吃的食物，小编已经简单的罗列出来了，其实除了以上常见食物外，还有很多可以控制好血糖的食物，比如银耳等。其实想要控制好血糖，除了要注意饮食外，还要适当的锻炼，保持健康标准体重，相互结合才能控制好血糖。