谷维素具有改善植物神经功能和调节内分泌的作用，而且它还有抗衰老的作用，因此很多朋友都喜欢食用谷维素，把它当做保健品来食用，但是这样的行为其实是错误的。很多朋友不知道谷维素对身体也是有副作用的，接下来小编就为大家介绍一下谷维素的副作用。
一、长期食用谷维素的副作用
1、导致植物神经功能紊乱
很多朋友都把谷维素归到了维生素一类，把它当做保健品长期食用，但是谷维素并不是维生素，是药三分毒，作为一种调节内分泌和改善植物神经功能的药物，谷维素过长时间服用以后，反而会加重植物神经功能紊乱，常见的有恶心、呕吐等胃肠道反应。
2、导致内分泌失调
虽然谷维素可以调节内分泌，但是如果长期服用谷维素，体内谷维素累积过多，那么就会反而出现内分泌失调的症状，有些朋友会出现油脂分泌过多、乳房肿胀、体重增加以及脱发等问题。
二、如何避免服用谷维素的副作用
答案是选择可以替代他的其他无副作用产品，比如保健品。
1、经期紧张缓解替代品——月见草
很多女性服用谷维素是因为经期紧张或者其他症状，如果您是因为这个原因服用它建议选择澳佳宝月见草软胶囊，它是一款天然的保健产品，每粒含1000mg月见草油，能缓解经期紧张，同时还能焕肤亮颜，有一举两得的功效。
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2、更年期内分泌失调替代品——大豆异黄酮
更年期综合征是谷维素的另一大功能，如果您是为了调节更年期带来的失眠，潮热，绝经等症状，建议您选择大豆异黄酮来代替；
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3.睡眠质量差，神经衰弱的替代品——褪黑素
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有些朋友自身对谷维素不适应，即使少量服用谷维素，也会出现上面的两个副作用，因此朋友们在食用谷维素的时候一定要慎重，中病即可。不要过量的食用，否则有可能起到相反的作用，食用以后不仅没有达到预期的效果，反而出现副作用。